Synnytysvalmennus - PALUU luonnolliseen synnytykseen
Synnytysvalmennus verkossa!
Synnytysvalmennus PALUU luonnolliseen synnytykseen on Doulan luoma ainutlaatuinen valmennus, jossa synnytys nähdään luonnollisena tapahtumana. Haluan tarjota tietoa ja käytännön harjoituksia, joiden avulla kaunis ja lempeä synnytyskokemus on mahdollinen.
269 €
Valmennuksen voi maksaa myös osamaksulla.
*Alennettu hinta opiskelijoille, työttömille ja edellisen lapsen kanssa vanhempainvapaalla oleville synnyttäjille. (-20 %). Pyydä alennusta osoitteesta hei@paluuvalmennus.fi.
Oletko valmis elämäsi mullistavalle synnytykselle?
Rakkauskirjeitä asiakkailta
"Kiitos kun rauhoitit mun mieltäni tällä kaikella tiedolla!!! Olen synnytyksen aikana uskaltanut luottaa omaan kehooni ja siihen, että kaikki tapahtuu aikanaan. Kuvittelen usein kaikkia naisia, jotka ovat synnyttäneet ennen mua. Sun valmennus on kyllä iskostanut jotain tosi syvää luottoa muhun ja en pelkää ollenkaan."
"Mulla on ihanan luottavainen olo valmennuksen jäljiltä. En malttaisi odottaa, että pääsen synnyttämään. Ja myöskin jotenkin semmoinen armollisuuden tunne omaa kehoa kohtaan kasvoi valmennuksen myötä. Varsinkin noiden synnytysmantrojen myötä tullut sellainen rauhan tunne. Ihan mieletön valmennus, voi suositella lämpimästi."
Asiakaskokemukset ovat minulle ensiarvoisen tärkeitä. Olen saanut paljon upeaa palautetta lyhyessä ajassa. Lue lisää rakkauskirjeitä täältä.
Synnytyksellä on pitkäaikaiset vaikutukset naisen elämään
Synnytys on naiselle elämän suurin tapahtuma ja jokaisella synnyttäjällä on oikeus saada upea synnytyskokemus. Vaikka emme voikaan kontrolloida kaikkea synnytyksessä, on silti paljon, mitä voimme itse tehdä hyvän synnytyskokemuksen saamiseksi.
Palataan yhdessä luonnolliseen ja alkukantaiseen tapaan synnyttää.
Synnytysvalmennus PALUU luonnolliseen synnytykseen toimii tukenasi kohti kaunista synnytyskokemusta. Valmennuksen aikana saat tarvittavat tiedot luonnollisesta synnytyksestä, sekä useita harjoituksia, jotka auttavat sinua saavuttamaan unelmiesi synnytyksen. Valmennus on kuin luotettava tukihenkilö, joka kävelee vierelläsi raskauden läpi ja valaa uskoa sinuun itseesi, sekä kehoosi.
Hypnosynnytys
Doulana olen opiskellut Hypnosynnytystä ja synnytysvalmennus
PALUU luonnolliseen synnytykseen on luotu Hypnosynnytys-periaatteiden mukaisesti, sekä sisältää Hypnosynnytysvalmennuksesta tuttuja harjoituksia.
Lue lisää Hypnosynnytyksestä blogistani.
Jopa 77 % synnyttäjistä synnyttää ilman kivunlievitystä tutustuttuaan Hypnosynnytykseen.
Hypnosynnytyksen hyödyt
Hypnosynnytystä on tutkittu paljon ja sillä on useita hyviä vaikutuksia synnytykseen. Alla oleva lista on vapaasti käännettynä suoraan Hypnosynnytyksen perustajan Marie Monganin verkkosivuilta:
- Vähemmän synnytyspelkoa
- Vähemmän puuttumisia ja kirurgisia synnytyksiä
- Lyhyempiä synnytyksiä
- Vähentynyt tarve kipulääkitykselle ja suurempi mahdollisuus lääkkeettömälle synnytykselle
- Iloisempia ja tyytyväisempiä äitejä ja vauvoja
- Vauvat ovat valppaampia, imetys onnistuu heti
- Vähemmän synnytyksen jälkeistä masennusta
Miksi PALUU luonnolliseen synnytykseen?
Medikalisoitunut synnytyskulttuuri voi tuoda monelle turvan tunnetta, mutta liika synnytykseen puuttuminen itse asiassa luo yhä enemmän komplikaatioita synnytykseen. Vain tiedostamalla nämä medikalisaation ongelmat voimme välttää niitä, sekä tuoda lempeämpiä ja luonnollisempia vaihtoehtoja niiden tilalle.
Kulttuurissamme puhutaan todella vähän synnyttämisestä. Mutta vielä vähemmän meillä puhutaan hyvistä synnytyskokemuksista. Tieto hyvistä synnytyskokemuksista on usein piilossa. Harvalle synnyttäjälle tarjotaan sitä tietoa, joka oikeasti johtaa hänet rauhaan ja luottamukseen ennen omaa synnytystään. Tietoa ei ole helposti saatavilla, vaan sitä joutuu etsimään useasta eri lähteestä. Myös monet yksinkertaiset, mutta tehokkaat käytännön vinkit ovat kiven alla.
PALUU luonnolliseen synnytykseen -synnytysvalmennus on koonnut yhteen olennaisimmat tiedot ja harjoitukset, joiden avulla ajatusmaailmasi muuttuu ja löydät rauhan synnytykseesi. Kaikki tärkeä koottuna yhteen paikkaan!
Ainutlaatuiset luentoaiheet
PALUU luonnolliseen synnytykseen -valmennuksesta tekee uniikin sen ainutlaatuiset luentoaiheet. Hyvän synnytyskokemuksen saamiseksi meidän tulee muuttaa koko näkökulmaamme synnytyksestä.
Alta pääset tutustumaan valmennuksen ainutlaatuisiin aihealueisiin. Monet valmennuksessa jaetut tiedot ovat harvinaisia aiheita synnytysvalmennuksissa, mutta kokemukseni on, että nämä ovat juuri niitä tehokkaimpia asioita hyvän synnytyskokemuksen saamiseksi.
Millainen synnytys on aikoinaan ollut?
Luennoilla käsittelen synnytyksen historiaa. Kun uppoudumme siihen, millainen synnytys on ollut tuhansia ja satoja vuosia sitten, voimme huomata selkeän yhteyden naisten oikeuksien ja synnytyskokemuksen välillä. Luentoa kuunnellessamme voimme myös tuntea, miten sukupolvien synnytystraumat ovat vielä läsnä omassa kehossamme. Näitä käsittelemme yhdessä valmennuksessa.
Orgastinen raskaus - orgastinen synnytys
Täysin uniikkina osana valmennusta on myös orgastinen synnytys -osio. Seksuaalisen kehotyöskentelyn avulla voimme käsitellä kehossa läsnä olevia jumeja ja traumoja. Jokainen kehossa ja mielessä oleva jumi näyttäytyy meille myös synnytyksessä. Nautinnon lisääminen jo raskausaikana vaikuttaa todella paljon hyvinvointiimme raskausaikana, mutta myös itse synnytykseen. Hyvät seksuaaliset työkalut auttavat myös jaksamaan paremmin pienen vauvan kanssa.
Kotisynnytys vai luonnollinen sairaalasynnytys
Minun toiveeni on, että saat hyvän synnytyskokemuksen halusit sitten synnyttää kotona tai sairaalassa. Valmennuksessani käymme läpi paljon tietoa molemmista. Kotisynnytys on tavallista monessa Euroopan maassa ja se on yleistynyt myös Suomessa. Kotisynnytys on tutkitusti yhtä turvallinen kuin sairaalasynnytys, mutta kotisynnyttäjät ovat sairaalasynnyttäjiä tyytyväisempiä synnytyksiinsä. Kotisynnytyksen turvallisuudesta voit lukea alustavasti myös blogini puolelta. Koko valmennus on myös luotu auttamaan sinua saamaan hyvä synnytyskokemus myös sairaalassa, mikäli koet itse sen parhaaksi paikaksi synnyttää. Käymme läpi paljon käytännön vinkkejä, miten luoda hyvät olosuhteen synnyttämiselle sairaalan puolella ja miten tehdä vauvan ja äidin hyvinvointia tukevia luonnollisia valintoja sairaalaympäristössä.
Synnytyksen jälkeinen aika
Synnytysvalmennuksessa on todella tärkeää puhua myös synnytyksen jälkeisestä ajasta. Hyvä synnytyskokemus vaikuttaa tutkitusti synnytyksen jälkeiseen jaksamiseen, mutta voimme tehdä paljon jaksamisen eteen myös hyvillä käytännön vinkeillä. Mikä ruokavalio tukee parhaiten äidin palautumista? Miten ennaltaehkäistä synnytyksen jälkeiset ongelmat, kuten virtsankarkailun tai laskeuman? Miten saada imetys sujumaan? Kaikkiin näihin, ja paljon muuhun, syvennymme valmennuksessa.
Alla näet synnytysvalmennuksen luentoaiheet
1. Luonnollinen synnytys
- Synnytyksen historiaa
- Yleisimmät myytit synnytyksestä (esim. lasketun ajan myytti)
- Puolison tai tukihenkilön rooli ja vaikutus synnytykseen
- Synnytyksen vaiheet
- Raskaudenajan seurannan linkitys synnytyskokemukseen
- Yleisimmät sairaalatoimenpiteet, niiden riskit ja miten minimoida riskit
2. Orgastinen raskaus - orgastinen synnytys
- Miten seksi toimii avaimena hyvään synnytykseen
- Yoni hieronta
- Yoni egg ennen ja jälkeen synnytyksen
- Rintojen hieronta
3. Miten hallita kipua luonnollisesti
- Fear-tension-pain -syndrooma
- Vesisynnytys kivunlievityksenä
- Miksi pelko on usein synnytyskivun takana
- Ympäristön vaikutus synnytyskivun esiintymiseen
Luonnollisia kivunlievitystekniikoita:
- Hypnosynnytyksestä tuttuja hengitysharjoituksia rentoutumiseen, supistuksiin ja ponnistusvaiheeseen
- Gua Sha -kampa kivunlievityksenä
- Rebozo-liinan käyttö
- Akupainantapisteet kipuun
- Lantion painallus helpotuksena paineeseen
4. Ennen ja jälkeen synnytyksen
- Kotisynnytys vai luonnollinen sairaalasynnytys?
- Kotisynnytyksen turvallisuus
- Luodaan yhdessä synnytystahto (synnytystoivelista) sairaalaan
- Vinkit vauvan hyvinvoinnin tukemiseen synnytyksen jälkeen
- Kuka huolehtii äidistä: lempeä Postpartum-aika
5. Harjoitukset
- Kohtutarina-visualisointiharjoitus
- Kivikauden synnytysmatka -visualisointiharjoitus
- Synnytysmantra
- Unelmien synnytys -harjoitus
BONUS: Synnytykseen valmistava liikuntaharjoitus
Miten PALUU luonnolliseen synnytykseen eroaa muista synnytysvalmennuksista?
Nykyaikana synnytykseen liittyy yhteiskunnassamme paljon pelkoja. Raskaana oleville jaetaan omia traumaattisia synnytyskertomuksia, ja jokaisen naisen raskauteen ja synnytykseen suhtaudutaan samalla varovaisuudella. Rauhassa tapahtuvassa fysiologisessa synnytyksessä kuitenkin tarvitaan hyvin harvoin lääkkeellisiä toimenpiteitä ja usein luonnollisilla toimenpiteillä pääsee pitkälle (esim. asennon vaihtamisella tai rentoutusharjoituksilla).
Synnytysvalmennuksessani lähdemme käsittelemään synnytystä mielen ja kehon näkökulmasta. Sukellamme paljon syvemmälle synnytykseen, kuin vain synnytyksen eri vaiheisiin tai synnytysasentoihin. Sukellamme syvälle itseemme.
Naiset ovat synnyttäneet läpi aikojen ja synnytyksen historiaa tarkasteltaessa käy ilmi, että synnytys on aikoinaan ollut paljon luonnollisempi, lempeämpi ja rauhallisempi tapahtuma, kuin mitä se nykyään on. Valmennuksemme tarkoituksena on jakaa teille tätä, aikoinaan äidiltä tyttärelle jaettua tietoa.
Lisäksi valmennus on luotu upeaksi elämykseksi valmennusasiakkaille, jotta sinä pääset uppoutumaan innostavaan ja rauhaa tuovaan synnytysmaailmaan kauttani. Jokainen valmennuksen osa on toteutettu huolella, rakkaudella ja ammattitaidolla.
Kysyttävää valmennuksesta tai synnytyksestä?
Otan rakkaudella vastaan kaikki kysymykset ja vastaan jokaiseen henkilökohtaisesti ja ajatuksella <3
HUOM! Tarkistathan roskapostisi ja Tarjoukset-kansion, ettei vastaukseni katoa sinne! <3
Mikäli sinulla on pelkoja liittyen synnyttämiseen tai haluat valmistautua mahdollisimman luonnolliseen ja kauniiseen synnytyskokemukseen, on tämä hyvä paikka aloittaa.
Olet sydämellisesti tervetullut mukaan!
Valmennus on kuvattu tallenteena. Voit tehdä valmennuksen omaan tahtiisi. Valmennus kestää 14 päivää (mukaan luettuna taukopäivät), mikäli etenet valmennuksen tahdissa. Materiaali on käytössäsi 9 kuukauden ajan.
Jaan aktiivisesti tietoa Instagramin puolella. Tervetuloa mukaan seuraamaan arkeani, johon kuuluu äitiys, urheilu ja terveellinen ruoka, raskaus ja synnytys, elämä maalla ja kaikki terveelliseen elämäntapaan liittyvä!
